Category Archives: Кундалини йога

Fake it, you will make it (YB)

Меня всегда приводила в недоумение фраза «Fake it, you will make it», которую на русский обычно переводят как «Притворись и ты этим станешь». Эту цитату часто используют в кундалини-йоговских кругах, хотя она противоречит основному посланию Йогиджи – быть подлинным, уйти от двойственности (кстати, это один из 7 шагов на пути к счастью по Йоги Бхаджану). В отсутствии контекста любое высказывание можно перевернуть с ног на голову, тем более, когда фраза ещё требует перевода на другой язык. Так получилось и в этом случае.

Йоги Бхаджан много говорил о подлинности и о масках, которые люди надевают, чтобы казаться лучше… есть даже книга, составленная из его лекций – «Жизнь без маски». Йогиджи всегда говорил, что не надо натягивать на себя маску, надо изменить себя, очистить себя… надо стать подлинным.

Искусственные ограничения не могут привести к реальным изменениям личности и счастью.
Надевание маски или притворство не работает!

Обратимся к контексту фразы «Fake it, you will make it».
Ниже пересказ абзаца с фразой «Fake it, you will make it» из лекции¹:
Учитель Кундалини йоги – это виловый погрузчик, задача учителя в том, чтобы возвысить дух студентов. Возвысить и перевести в состояние покоя, где людей не будет шатать туда-сюда, где они обретут устойчивость. Если вы, как инструктор/учитель Кундалини йоги, не уверены в себе, то просто сядьте на коврик, спойте мантру Ong Namo Guru Dev Namo. Настройтесь. Сделайте это, притворитесь, что вы можете помочь людям, которые пришли на йогу. Притворитесь и сделайте это (проведите класс йоги). Только вам надо верить в это, верить, что у вас всё получится (напр., что Гуру Рамдас поможет вам). читать далее

Туннель в матрице сознания и Смыслы

Несколько дней назад я написал о матрице сознания  и путях выхода из неё. Напомню, есть две матрицы (как минимум две): Высшая (планетарная) и низшая (социум). В этой статье я расскажу о двух наших современниках, которые вышли из низшей матрицы в Высшую, создав при этом туннель, по которому провели за собой других людей.

1. Йоги Бхаджан: смог наполнить йогу более глубоким смыслом, чем тот смысл, который вкладывал в йогу среднестатистический житель Индии… В конце прошлого тысячелетия йога в Индии не была распространена сильно. По словам Б.К.С. Айенгара [1] в середине XX века в Индии «едва ли можно было сыскать учителя йоги; их можно было сосчитать по пальцам…». И это в основном была хатха-йога, т.е. практика для тела, не завязанная на духовность напрямую [2]. Йогиджи создал бренд «Кундалини йога» и наполнил ‘Кундалини йогу’ особыми смыслами, в которых так нуждалась молодёжь Америки в те времена и которые также актуальны для наших современников и соотечественников. Молодёжь 60-х в Америке находилась в состоянии потери «смысла жизни». читать далее

МАТРИЦА

§1

В последние годы появилось много книг, написанных учёными (физиками и нейропсихологами) о функциях мозга. Современные учёные считают, что наш мозг, кроме всего прочего, является приёмо-передающей антенной, т.е. он способен принимать информацию из общего информационного поля и передавать (транслировать) её вовне.

Известный нейрофизиолог Наталья Бехтерева (более 20 лет назад): «Мозг впитывает информацию, обрабатывает ее и принимает
решения – это так. Но иногда человек получает готовую формулировку как бы из ниоткуда. Дважды в жизни формулы теорий, которые затем оказывались очень жизнеспособны, приходили ко мне именно таким образом». Многие известные учёные говорят, что инсайты, приходящие к ним, приходили к ним так же спонтанно, они не были очередным шагом логических построений, но были именно озарениями [1]. Примерами таких инсайтов служит таблица элементов Менделеева, теория относительности Энштейна, открытия Ландау…

Наличие общего информационного поля Земли говорит о наличии информационной (энергетической) матрицы, в пределах которой мы живёт и функционируем. Это матрица Высшего порядка (высоких частот), но в ней есть матрицы более низких энергий (частот).

§2

Если  мысли из информационного поля могут блуждать и приходить в мою голову, тогда чьи мысли в моей голове? Кто хозяин моих мыслей? Я сам или кто-то извне? Как я могу быть уверен, что обдумываю именно свою мысль, а не подкинутую мне кем-то? читать далее

Рок и Судьба

согласно Йоги Бхаджану и науке Гуманологии

Рок и Судьба – это две стороны одной монеты.
Судьба – это то, что предназначено нам Богом. Когда мы следуем своему Высшему предназначению, мы следуем за своей судьбой.
Если же мы не берём (и не выполняем) обязательства, если мы не способны удержаться от искушения (сиюминутной выгоды), то Судьба поворачивается к нам обратной стороной и становится Роком. И тогда Рок преследует нас всю оставшуюся жизнь, воплощаясь в карме.
читать далее

Карма. Что с ней делать?


(разные взгляды на карму)

I. Традиционный индийский взгляд (согласно индийской философии).
Кратко:
Карма – ответ Вселенной (Бога) на наши действия (поступки и мысли) в этой и прошлой жизни. Однако несовершение поступка также является поступком и создаёт карму. Не совершать поступки может только мертвец, человек же, по природе своей, всегда действует (один из переводов слова «карма» – действие).
Человек рождается в таких условиях (страна, климат, уровень благосостояния и т.д.) и у таких родителей, которые предопределены кармой прошлых жизней.
Затем, совершая определённые поступки, этот человек нарабатывает новую карму (хорошую или плохую). В некоторых индийских религиях утверждается, что если человек полностью посвятит себя Богу, то сможет избавиться от кармы и выйти из самсары (круга рождений и смерти круговорот рождения и смерти в мирах, ограниченных кармой). Улучшить накопленную карму можно совершая благочестивы и богоугодные поступки. С благочестивыми, т.е. праведными – всё понятно. С богоугодными есть много нюансов, ибо в разных религиях есть разные точки зрения.
Других рецептов очищения кармы в индийских традициях я не знаю, за исключением йоги (об этом в конце статьи). читать далее

Интуиция и Кундалини йога

intuitionИнтуиция – способность предпринять единственно верное действие из всего «веера возможностей». Это способ получения нужной информации, не основанный на логике и сборе информации от органов чувств и через внешнее познание. Латинское слово intuitio означает «пристально смотреть». Но смотреть надо внутрь себя, а не вовне для непосредственного постижения. Его переводят также как «созерцание».

Прозрение во время медитации (получение ответа на вопросы) – это первый шаг в развитии интуиции, второй шаг – научиться получать ответы на вопросы спонтанно, без дза-дзен, т.е. без сидячей медитации. Третий шаг – научиться доверять своей интуиции.

читать далее

Буддизм, сикхизм и Кундалини йога

b-s-yДавайте разберёмся, есть ли тут что-то общее.

Вряд ли вам известен хоть один буддист, практикующий Кундалини йогу. Среди индийских сикхов (ортодоксальных) тоже не найти такого, который бы практиковал или хотя бы одобрял Кундалини йогу. В сикхизме к йоге традиционно относятся негативно.

Есть ли между сикхизмом и буддизмом что-нибудь общее? Я долго размышлял об этом и не нашёл ничего общего. А вот различия есть очень существенные: и взгляд на природу Бога, и общемировоззренческие, и социальные, и исторические. Так, к примеру, сикхизм никогда не распространялся насильно, сикхи его никому не навязывают и не навязывали. Они воевали за свою веру, но не пытались насильно обратить в неё никого. С буддизмом дела обстоят не так¹. Но радует, что современный буддизм очень миролюбив. Мне очень нравятся лекции Далай Ламы о мире, принятии и сострадании.

А вот в Кундалини йоге, как ни странно, есть особенности, позволяющие сказать, что она относится и к сикхизму, и к буддизму. читать далее

Кундалини йога и другие технологии

techПосле написания статьи Кундалини йога и вайшнавизм мне в FB задали вопрос:
Правильно ли я поняла из последнего абзаца, что вайшнавам не следует практиковать кундалини йогу, а кундалинщикам – вайшнавизм?

Ответ получился длинным, и я разделил его на нескольких частей.

Часть 1. Это зависит от…
Следует или не следует, это зависит от постановки цели.
Если цель практикующим ставится как предельная, то не стоит. Хотя, с другой стороны, для достижения промежуточной цели использовать к-л иную практику как вспомогательную можно и даже нужно. Но в голове надо всегда удерживать свою предельную жизненную цель, удерживать, чтобы не сойти с пути. И архиважно получить в наставники человека, который понимает как эта технология работает, чтобы помочь выстроить личную практику.

ПРИМЕР
Возьмём книги Гуру Раттаны, в них очень хорошо всё прописано, даны инструкции, описания и рекомендации. Однако люди, побывавшие на её семинаре, отмечают, что (1) начали понимать написанное в книге иначе после тренинга и общения с ней, что (2) начали видеть в уже почитанной книге то, что ранее пропускали мимо своего сознания. Пропускали (не видели!) или не поняли, хотя всё написано чёрным по белому простыми словами. Гуру Раттана может повторить написанное в её книге слово в слово, но студент услышит из уст и воспримет гораздо больше, чем прочитает в книге сам. Это удивительно, но этот факт подтверждён многими студентами в 2016 году на её тренинге в Сербии. Т.о. становится понятно, что нужен учитель или хотя бы человек, который транслирует учителя. Только тогда технология/метод становится доступной для восприятия и использования в полной мере.

читать далее

Кундалини йога и вайшнавизм

aumМногие кундалини-йоги, не найдя ответов на мировозренческие вопросы в той теории, что даётся в Учении Йоги Бхаджана и в сикхизме, обращаются к вайшнавским источникам. Действительно, теории мироздания в Кундалини йоге практически нет, Йогиджи об этом лекций не читал. КЙ связана с сикхизмом, истоки которого прорастают из вайшнавизма, но в то же время сикхизм жёстко отмежёван от других индийских религий и мировоззрений. И в сикхизме тоже нет никакой стройной теории мироздания. Думаю, что именно поэтому многие йоги начинают изучать вайшнавизм и посещать вайшнавские кружки¹. Это не плохо и не хорошо. Это две разные стороны разных монет. читать далее

Первый модуль, Кундалини йога: основы – 2017

Мы Харикартой снова начинаем проводить Первые модули тренинга Йога Осознания. В этом году модуль пройдёт в Сербии¹ в конгресс-холле Цептор² на Фрушка-горе.2017-1m

«Кундалини йога: основы – 2017»
Модуль включает 90 учебных часов, в которые входит стандартное обучение азам Кундалини йоги. На заключительном классе мы как всегда расскажем о том, как проводить классы йоги, какие вас могут ждать сложности и сюрпризы на классах; ответим на все ваши вопросы. В программу курса включены специальные классы: читать далее

По поводу нашумевшей статьи про Йоги Бхаджана и Кундалини йогу

Сразу скажу: «Всё было совсем не так, как написано в статье на «Диком йогине». То есть так, конечно, но совсем иначе». А теперь расскажу как было всё на самом деле. Сначала предисловие, потом доклад и затем уже последует заключение, которое уже последовало и я его написал в самом начале: «всё было совсем не так». читать далее

Шабад (мантра) Dhan Dhan Ram Das Guru

В сикхской традиции и в традиции Кундалини йоги эту мантру (шабад) исполняют 9 октября в День Рождения Гуру Рамдаса. Её можно петь (повторять, читать просто без музыки и мотива), если вы хотите оказать кому-то помощь на расстоянии. Сегодня я прочитал в FB о том, что Гурубачан Сингх находится в больнице и ему нужна поддержка. Все кто может и хочет помочь, пойте этот шабад.

Полный текст шабада:
Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa
Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa
Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa
Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa
Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa
Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa
Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa
Gur dithaa taa man saadhaari-aa

читать далее

Киртан крийя

Я когда-то практиковал Киртан крийю в течение года (без перерывов). В этой статье я поделюсь своим опытом, своими ошибками и расскажу об исследованиях Киртан крийи, которые проводились в США и Европе. Надо отметить, что эта крийя относится к наиболее исследованным медитациям. Описание Киртан крийи приводится  здесь: janna.grantha.pro/yoga/kirtan-kriya/. Киртан крийя (медитация с мантрой Са Та На Ма) описана в книгах: «Йога осознания», «Кундалини йога – поток бесконечной силы», «Медитация как лекарство», «Медитации от зависимого поведения»…

 

Исследования

В Интернете можно найти много картинок с изображением левого и правого полушарий до и после медитации (выполнения Киртан крийи). Из этих картинок со всей очевидностью ясно, что после выполнения медитации левое и правое полушария балансируются и уровень стресса снижается. Пожалуй наиболее полное исследование сделал доктор Дхарма Сингх Хальса, основатель фонда по борьбе с болезнью Альцгеймера, автор нескольких популярных в США книг по работе мозга. Одна из его замечательных книг – Медитация как лекарство (Meditation as Medicine) – была издана на русском языке этой осенью.
Здесь я поделюсь результатами, о которых заявил д-р Дхарма после проведения своих исследований, эти результаты не являются фрагментом книги Med as Med, их можно найти в свободном доступе в Сети на английском языке. читать далее

Рекомендации по практике Кундалини йоги

I. Структура класса описана здесь: http://bhajan.narod.ru/exs.htm

II. Рекомендуется выбрать крийю и выполнять её не менее 40 дней. А лучше не менее 90 дней или 120. Нет никакого смысла менять крийи каждый день или чередовать их. Лучше выполнять одну крийю и достичь в ней совершенства, т.е. прочувствовать её и отследить какие изменения происходят в вашем теле, как меняется психоэмоциональное состояние после каждой практики.

III. При построении практики (выборе крийи) можно руководствоваться либо нумерологией, либо астрологией, либо подбирать крийю в соответствии с задачей, которая перед вами стоит.
Нумерологические подсказки приведены в книге «Десять тел сознания», астрологические — на сайтах http://www.kri.yxp.ru и http://www.gururattana.yxp.ru. Нумерологию по тантрической схеме можно подсчитать на сайте 3ho.org, там же даются рекомендации по практике (на английском языке).

Примеры подбора крий и медитации для личной практики

1. Если задача проработать спину и позвоночник, то читать далее

женские тренинги – размышления

Меня всегда удивляло, когда мужчины-учителя проводили отдельные классы Кундалини йоги для мужчин и для женщин. С классами для мужчин всё понятно: как мужчина мужчине, учителю йоги, мужчине, есть что сказать. Но вот с женскими классами не всё так просто. Мужчина не сможет побывать и пожить в теле женщины хотя бы недельку, а потому и понять её не сможет никогда. Мы с женщинами абсолютно разные: мы по-разному думаем, чувствуем, по-разному подвержены эмоциям; мы много чего о них не знаем, ибо у нас нет лунных циклов, гормональных всплесков и ПМС (и слава Богу). Да, я конечно, понимаю: мужчина-учитель может женщинам на классе говорить общие вещи исходя из своего понимания женщины и её природы. Но его понимание сильно отличается от такового понимания самих женщин. читать далее

Как бороться с депрессией

В борьбе с депрессией существуют способы медикаментозные (часто не срабатывающие) и не медикаментозные. Использование последних позволяет получить положительный результат практически сразу.
Среди не медикаментозных способов работы с депрессией хочу особо выделить два метода, проверененных мной на практике:
(1) консультирование на базе коучинга по методу Мэрилин Аткинсон
(2) Кундалини йогу.

Коучинг подразумевает работу коуча с пациентом (клиентом) в течение нескольких сессий, желательно с небольшими интервалами.
Результат одной сессии может быстро закончится и пациент скатится обратно в яму депрессии.
Этот метод предполагает задавание пациенту вопросов и заданий, которые стимулируют его воображение и мышление, т.е. лобные доли коры головного мозга. Именно активизация лобных долей позволяет человеку выйти из депрессии.
Затем необходимо эту активизацию поддерживать некоторое время, пока мозг не вернётся в устойчивое активное состояние.
Оптимально сочетать два этих метода, они взаимодополняют друг друга и ускоряют процесс выхода из депрессивного состояния.
Про использование Кундалини йоги как инструмента для избавления от депрессии читайте статью Кундалини йога против депрессии.

йога и оружие

Сегодня утром я открыл ленту FB и увидел новости американских знакомых (русские ещё не успели ленту этого дня запостить 🙂 Меня поразили американские сикхские йоги. У меня в друзьях Гурумастак – админ сайта sikhnet.com. Он запостил фотографии, на которых группа людей из американской сикхской общины (и он в том числе) учились стрелять из боевого оружия. Все эти люди скорее всего из 3НО, т.е. практикуют кундалини йогу.

Однако одна из основополагающих целей йоги – открытие сердца, или как любят сами йоги говорить – сердечного центра. И мне всё больше кажется, что современный сикхизм идёт вразрез с тем, чему учил Йоги Бхаджан и тем, чему учит йога. Йога – это путь Сердца, это путь со-страдания, это путь Любви. Если мирные люди, практикующие йогу, берут в руки оружие, и при этом нет угрозы войны, никто на них не нападает,… то вот это мне и не понятно. Боевое оружие в руках (даже в тире) в мирное время не даст человеку идти путём йоги. читать далее